10 Rahasia Memotivasi Diri Untuk Pencapaian Yang Besar

1. Penegasan Positif

Pikiran bawah sadar kita adalah alat yang menakjubkan dalam menentukan keberhasilan atau kegagalan. Dia akan melakukan apa yang kita perintahkan dan tergantung pada pikiran yang kita masukkan. Jadi, mengapa tidak memberikan pikiran positif ke dalam pikiran Anda. Berikut adalah beberapa contoh penegasan yang dapat Anda masukkan kedalam pemikiran terdalam untuk mencapai keberhasilan:

* Hari ini aku akan berhasil, karena aku memiliki keyakinan, keberanian, dan antusiasme
* Aku melihat kegagalan sebagai sebuah rambu di jalan kesuksesanku
* Ketika aku merasa tertekan, aku akan bersantai dan melepaskan tekanan sebelum melakukan tugas selanjutnya
* Aku akan menuliskan prioritas, memikirkan tanggung-jawab. Mungkin aku tidak dapat menyelesaikan semuanya, namun aku akan melakukan hal yang paling produktif di setiap momen yang ada
*Aku seorang pemenang, aku bekerja untuk kemenangan organisasi dan karena kontribusi dan kerjasamaku, kami akan tetap menjadi pemenang
*Hari ini, aku melihat peluang disetiap tantangan yang diberikan padaku

2. Bahasa yang positif

Penelitian terakhir menunjukkan bahwa 75% dari pembicaraan sehari-hari adalah negatif,apakah bahasa yang kita gunakan atau bahasa tubuh. Kita perlu berkomunikasi dengan sikap positif disepanjang waktu.

Berikut adalah beberapa contoh bagaimana Anda dapat mengubah kata-kata negatif kedalam komunikasi positif:

* Daripada mengatakan 'masalah', sebut dengan 'peluang'
* Daripada menganggap sebuah tindakan sebagai'kegagalan,' gambarkan sebagai 'pengalaman belajar.'
* Daripada mengatakan 'Aku harus', katakan 'Aku memilih untuk...' Ini akan mengontrol tindakan yang kembali pada Anda.
* Daripada mengatakan, 'Tidak ada yang dapat aku perbuat,' katakan, 'Mari kita lihat alternatif yang ada.'
* Daripada mengatakan 'Itulah diriku,' katakan, 'ku memilih pendekatan yang berbeda.'
* Daripada mengatakan,'Dia membuatku marah,' katakan,' Aku mengendalikan perasaanku.'

3. Berlatih

Sebuah survei Gallup menemukan pria dan wanita yang telah berlatih:

*66% dilaporkan mendapatkan hidup yang lebih rileks
*62% mendapatkan sumber energi baru
*55% stress yang berkurang
*51% penampilan yang lebih baik
*46% lebih percaya diri
*45% kehidupan cinta yang lebih baik
*44% kepuasan kerja yang lebih besar
*37% lebih kreatif di pekerjaan.

Motivasi besar tersebut didapatkan melalui latihan! Ketika motivasi Anda menurun, gerakkan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa meluangkan waktu seminggu tiga kali selama 15 menit, memberikan dampak yang luar biasa.

4. Mengambil Resiko

Kita hidup di zona nyaman kita, menghindari situasi yang menimbulkan resiko, menghindari potensi kegagalan. Namun, untuk menghadapi persaingan di depan dan menguasai perubahan kehidupan, Anda harus keluar dari zona nyaman Anda. Mulai dengan satu langkah sederhana. Mencoba hal kecil yang baru, dengan pendekatan yang berbeda. Cara yang sederhana dengan mengambil rute yang berbeda ke dan dari tempat kerja. Sesekali saya suka melewati 'jalan yang jarang dilalui' untuk mengasah kreativitas. Kemudian, tetap melangkah diluar zona Anda. Pada awalnya mungkin tidak terasa nyaman. Namun, semakin sering Anda melakukannya, maka akan semakin nampak alami dan Anda akan melihat peningkatan di inti kreativitas dan peluang yang tidak pernah terpikirkan sebelumnya.

5. Bacaan Positif

Baca kehidupan orang -orang sukses. Pastikan Anda hanya membaca yang mencerminkan kesuksesan sepanjang masa. Bukan kisah 'sukses hari ini, skandal hari esok'yang kita dapatkan saat ini. Orang seperti Herb Kelleger - Southwest Airlines, Fred Smith - Federal Express, Mary Kay Ash - Mary Kay, Benjamin Franklin, Abraham Lincoln, Mahatma Gandhi, dan Dr. Martin Luther King, Jr, merupakan contoh yang baik. Mereka adalah orang-orang yang menghadapi berbagai tantangan, menciptakan nilai yang sesungguhnya bagi orang lain, atau merubah kehidupan orang lain menjadi lebih baik.

6. Visualisasi Positif

Kondisikan diri Anda untuk menggambarkan visi kesuksesan. Salah satu cara terbaik melakukannya adalah dengan:
* Pergi ke tempat yang sunyi didalam rumah atau tempat lainnya. Matikan radio, televisi, dsb
* Duduk di kursi yang nyaman dan melonggarkan pikiran
* Mulai berpikir tujuan yang ingin anda capai. Ingat, visualkan seolah anda telah mencapai tujuan ini
* Memvisualkan langkah penting yang diambil untuk mencapai keberhasilan. Semakin baik visualisasi Anda, dimana Anda akan melihat, merasakan, mendengar, dan menyentuh visi, maka akan semakin nyata bagi Anda.
* Visualisasi tantangan yang muncul dalam perjalanan Anda dan bagaimana mengatasinya.
* Visualisasikan bagaimana rasanya menyelesaikan tujuan. Visualisasikan keuntungan yang Anda, keluarga, teman, rekan, dapatkan. Nikmati momen tersebut!

Penting untuk diingat: Jika Anda tidak meluangkan waktu untuk melihatnya, maka tidak akan terjadi!

7. Berpikir Besar

Lihat gambaran besar pada apapun yang kita kerjakan. Banyak waktu yang terbuang untuk hal -hal yang tidak penting di kehidupan kita. Kita diciptakan untuk membuat perbedaan. Kita membuat perbedaan untuk keluarga, komunitas, organisasi, dan diri kita sendiri. Semua tindakan kita harus dilakukan dengan konsep di pikiran. Berpikir sedikit lebih besar hari ini daripada kemarin, dan Anda akan membuat masa depan yang lebih baik keesokan harinya. Berpikir besar mengarah pada tindakan yang besar. Berpikir kecil akan mengarah pada hasil yang kecil. Jadi berpikirlah BESAR!.

8. Tentukan Sasaran

Cara tercepat gagal dalam kehidupan adalah tidak membuat sasaran yang jelas. Tentukan sasaran untuk keuangan, keluarga, kesehatan, spiritual, dan karir. Sasaran Anda harus erat dengan teknik SMART.
* S - Spesifik
* M - Measurable (dapat diukur)
* A - Attainable (dapat dicapai)
* R - Realistik
* T - Time-based (basis waktu)

Misalnya, Anda memiliki target mendapatkan $2 juta sebagai uang pensiun pada dua puluh tahun mendatang. Setelah melakukan riset, sasaran SMART Anda adalah:

'Saya akan mendapatkan $2 juta sebagai uang pensiun pada tahun 2024. Saya akan melakukannya dengan kontribusi sebesar $20K, atau $1667 per bulan, untuk dana pensiun per tahun. Dari $20K tiap tahunnya, $2k akan disimpan di IRA dan $18 masuk ke program pensiun organisasi.'

Ingat hal yang paling detil yang dapat Anda tambahkan, sehingga semakin realistis sasaran Anda.

9. Penampilan yang positif

Super achiever sangat berhati-hati dengan penampilan dan gerakan mereka. Mereka tahu bahwa penampilan yang baik menerjemahkan ke perasaan yang baik. Billy Crystal, bintang layar lebar dan Saturday Night Life, pernah memainkan karakter yang dikenal dengan kata-katanya, 'Lebih baik berpenampilan baik daripada merasa baik.' Apa yang sesungguhnya ia katakan adalah konsep 'berpura-pura sampai Anda berhasil'. Dengan kata lain, pada saat kita merasa sedih, kemudian berpikir positif dan pikiran Anda akan memerintahkan tubuh untuk bertindak secara positif. Juga selalu berpakaian layaknya achiever. Ikuti gaya pakaiannya, tindakan, dan perilaku orang yang sukses dan mencerminkan nilai kesuksesan jangka panjang dari keberhasilan orang tersebut. Ini juga akan mengatakan pada pikiran Anda bahwa Anda adalah seorang achiever.

10. Saling Membantu

Mengembangkan keinginan untuk saling membantu. Berbagi bakat Anda tanpa mengharapkan imbalan, penghargaan atau rekomendasi. Dan rahasiakan perbuatan baik Anda.

Jika Anda menerapkan teknik membantu orang lain, secara otomatis akan kembali pada Anda berkali-kali lipat. Pertama, kenikmatan memiliki bakat tertentu yang dapat membuat kehidupan orang lain lebih baik. Kedua, karena Anda tidak mencarinya, kata-kata tentang Anda dan kebaikan Anda akan tersebar. Inilah yang akan diterjemahkan kedalam peluang dan kekayaan yang tidak terduga. Ketiga, Anda akan mendapatkan satu tingkat kepercayaan diri yang baru dimana Anda dapat membuat suatu perbedaan. Super achiever menemukan motivasi dan arti dengan membantu sesama.

Sumber: Ed Skyes, seorang pembicara, penulis, dan pelatih dibidang kepemimpinan, motivasi, stress manajemen, layanan pelanggan dan team building.

Read more...

Rahasia Motivasi Diri

Seorang teman baru-baru ini mengirimkan sebuah joke untuk menyindir menurunnya gairah saya untuk menulis (bila tidak mau dikatakan mandeg) dengan alasan sibuk di kantor, banyak pekerjaan lapangan, pulang sampai malam ditambah badan yang lelah dan segudang alasan lain untuk meyakinkan teman saya agar dia tidak meributkan mengapa saya tidak menulis lagi. Joke tersebut berakhir dengan ungkapan bahwa gairah saya menulis menurun bukan karena saya sibuk sana-sini, melainkan kurangnya motivasi. Setelah merenungi joke tersebut beberapa saat, ternyata memang ada benarnya, saya bisa saya menyisihkan waktu saya barang satu jam untuk menulis, saya dapat menulis sedikit-demi sedikit saat istirahat siang dikantor, saya dapat menulis setelah melepas lelah satu atau dua jam saja pada malam hari. Dari situ saya pelan-pelan mulai memahami bahwa semua permasalahan yang menyangkut apa yang kita kerjakan itu dapat terlaksana sesuai yang kita rencanakan, sesuai yang kita inginkan atau tidak selalu bermuara pada motivasi.

Motivasi merupakan sebuah kata yang mudah diucapkan, mudah diberikan kepada orang lain dengan kata-kata yang berapi-api dan cukup menggetarkan dan menyalurkan energi positif bagi orang yang mendengarkannya, namun belum tentu kita dapat memotivasi diri kita sendiri dan menemukan rahasia agar motivasi dalam diri kita tetap terjaga. Yang menjadi pertanyaan adalah bagaimana agar motivasi itu senantiasa ada di dalam diri seseorang dalam kurun waktu yang lebih lama?

1. Berawal dari Ketegasan
Motivasi berawal dari ketegasan, atau dengan kata lain ketegasan ini adalah rahasia pertama dari motivasi. Jangan pernah melihat sekeliling anda, motivasi bukan petunjuk yang anda dapat dari sekeliling anda, bukan pelajaran yang didapat dari buku atau website, bukan pelajaran yang didapat dari seminar-seminar motivasi, dan bukan pula merupakan isi dari sebuah CD berisi ceramah ataupun berisi gambar-gambar dan ungkapan-ungkapan motivasi. Yang pasti seperti yang sudah saya tulis pada kalimat pertama, rahasia motivasi ada di dalam ketegasan anda untuk membuat diri anda bergairah menjalani hidup dan meraih apa yang anda inginkan. Perlu diingat disini, anda sendirilah yang dapat memotivasi diri anda secara lebih awet, anda sendiri yang dapat melakukan usaha-usaha untuk membuat diri anda lebih baik dikemudian hari dengan meminimalkan gangguan, merencakan pekerjaan dengan lebih baik dan menjalankan apa yang anda rencanakan dengan sebaik-baiknya.

Anda sendiri yang dapat menentukan kapan anda menyerah pada keadaan atau menghilangkan segala ketakutan dan kekhawatiran anda dalam menjalani hidup ini, yang jelas motivasi itu mengandung kebebasan untuk memilih.

2. Berpikir bahwa anda mampu meraihnya
Usaha untuk meraih sesuatu yang kita inginkan dalam hidup ini dipengaruhi pula oleh cara berpikir kita terhadap apa yang akan kita raih atau yang kita inginkan. Norman Vincent Peale mengatakan “ ubahlah cara berpikirmu, maka kau akan mengubah duniamu, jadi memikirkan apa yang akan kita raih, akan sangat mempengaruhi upaya kita untuk mengubah keadaan hidup kita dan mungkin juga lingkungan kita sesuai yang kita inginkan. Cara berpikir seperti itu pula yang akan melipat gandakan motivasi kita untuk melakukan hal-hal terbaik melalui sebuah efek domino dimana cara berpikir akan mempengaruhi sikap mental kita menghadapi lingkungan yang kurang bahkan tidak mendukung, membangun rasa percaya diri kita dan menegaskan arah yang akan kita tuju dan memberikan bayangan yang jelas tentang apa yang akan kita raih. Jaga pikiran anda, jaga diri anda dan selamat berjuang untuk menjadi diri anda sendiri seperti yang anda pikirkan.

3. Merencanakan segala sesuatu dengan sebaik-baiknya.
Rahasia selanjutnya adalah tentang apapun yang akan kita raih, apapun tujuan kita, apapun impian kita, kalau tidak kita rencanakan dengan baik semua akan tinggal kenangan, kalaupun terwujud, akan membutuhkan waktu yang lama dan melalui jalan yang panjang, meminjam kalimat bijak Antoine de Saint, tujuan tanpa perencanaan hanyalah sebuah harapan.

Buatlah Rencana! Setelah anda mempunyai ketegasan, saatnya anda merencanakan untuk memulai sebuah ”perjalanan”. Perencanaan tidak selamanya bersifat kompleks, bahkan perencanaan untuk meraih tujuan anda mungkin hanya berupa beberapa point kalimat pendek yang merupakan visualisasi dari pikiran cemerlang anda dalam meraih tujuan. Perencanaan yang baik akan mempercepat dan mempermudah anda untuk mencapai tujuan dan orang yang merencanakan sesuatu dengan sebaik-baiknya setelah ia memutuskan untuk memperoleh apa yang dia inginkan adalah orang yang menolong dirinya sendiri.

Bila diumpamakan bahwa perjuangan kita meraih apa yang kita inginkan itu sebuah perjalanan di sebuah negeri yang belum pernah kita kunjungi, maka perencanaan itu adalah sebuah peta yang harus kita ikuti agar kita tidak tersesat dan dapat mencapai tempat yang kita tuju dengan selamat dan tepat waktu.

4. Bayangkan apa yang akan anda raih
Anda boleh saja membayangkan diri anda adalah peraih nobel fisika, anda boleh membayangkan diri anda adalah pemegang gelar Doktor dari universitas terkemuka di Perancis, anda boleh membayangkan diri anda adalah penulis terkenal sekelas J.K Rowling, bahkan anda boleh juga membayangkan diri anda sedang mengendarai mobil mewah keluaran terbaru dan melintasi jalan-jalan utama di Jakarta bila itu adalah apa yang anda inginkan. Apa yang anda bayangkan boleh jadi akan menjadi pengendali terhadap penyelewengan terhadap apa yang telah anda rencanakan, apa yang anda bayangkan boleh jadi merupakan lampu penerang di jalan-jalan yang menuju pada tujuan anda, bukankah anda tidak akan bergerak maju jika anda tidak melihat jalan? Satu hal yang perlu diingat disini, apa yang anda bayangkan jangan sampai hanya merupakan bayangan maya, anda harus dapat menjadikan apa yang anda bayangkan itu akan menjadi kenyataan untuk dirah dengan mengerahkan segenap kemampuan, segenap pikiran yang fokus, dan kehati-hatian dalam meniti jalan yang sudah kita lihat… emmm membingungkan yah?? Begini saja, misalkan anda seorang pelukis, dan point ke 4 dalam rahasia motivasi ini adalah bayangan anda tentang bagaimana hasil lukisan anda nantinya, nah apa yang anda bayangkan inilah yang akan menjadi panduan anda bagaimana anda menggoreskan kuas diatas kanvas dan bagaimana anda memadukan warna agar lukisan yang kita hasilkan persis sama dengan apa yang kita bayangkan.

5. Bertindak dengan penuh keyakinan
Keempat point diatas telah menunjukkan sikap mental yang anda butuhkan untuk membangun motivasi dari dalam diri anda sendiri, maka pada poin yang terakhir ini, saatnya anda bertindak dengan penuh keyakinan. Anda harus melakukan sesuatu untuk tetap menjaga motivasi anda agar tidak menjadi sesuatu yang sia-sia sekaligus agar apa yang anda inginkan tercapai serta membuat hidup anda menjadi lebih baik. Ingat, tak ada apapun yang akan berubah bila anda tidak melakukan sesuatu.

Nah…sekarang giliran anda.. apa yang anda inginkan? Lupakan kata-kata saya diatas, saatnya anda bertindak dengan penuh keyakinan, ambil sikap tegas, ubah pola pikir anda, rencakan tindakan anda dan LAKUKAN! Satu-satunya yang harus anda lakukan adalah Segeralah BERTINDAK. Jangan membaca tulisan ini berulang-ulang, fokuslah pada tindakan anda saja, dan wujudkan apa yang anda inginkan

Read more...